❌ Tu sais parfaitement ce qu’il faut faire… mais tu n’arrives pas à passer à l’action.
❌ Tu regardes les autres avancer avec fluidité, pendant que toi, tu tournes en rond dans ta tête.
❌ Tu te sens vidée émotionnellement, toujours disponible pour les autres, jamais vraiment pour toi.
❌ Tu culpabilises dès que tu poses une limite, ou que tu ralentis.
❌ Tu es frustrée de te retrouver encore bloquée alors que tu as déjà travaillé sur toi, investi dans des formations, essayé de mille façons de "te débloquer".
Et le pire dans tout ça ?
Chaque jour qui passe sans action renforce ce doute intérieur :
“Est-ce que je suis vraiment faite pour ça ? Pourquoi ça ne marche pas pour moi ?”
Et pourtant, ce n’est pas faute d’avoir essayé…
Tu as sûrement testé le coaching mindset, les affirmations positives, les méthodes de reprogrammation, la visualisation, des thérapies, des outils énergétiques…
Mais rien ne semble vraiment "prendre". Tu comprends mieux. Tu as plus de conscience. Mais tu n’avances pas.
Ce n’est pas de ta faute.
La vérité, c’est que si tu n’arrives pas à avancer, ce n’est pas parce que tu es paresseuse, ni "pas prête".
C’est parce qu’à l’intérieur de toi, une partie veut avancer… et une autre a peur.
Ton mental dit oui, mais ton émotionnel ou ton système nerveux dit non.
Le Scan d’Alignement Intérieur agit exactement à ce niveau-là :
Il te permet de détecter en quelques minutes où ça bloque vraiment (mental, émotionnel ou énergétique) — et surtout comment te réaligner en douceur.
Et une fois que tu as ça…
Tu passes de
“je sais quoi faire mais je suis figée…” à “je sens en moi un oui clair et je bouge naturellement.”
mental embrouillé → à une clarté qui calme instantanément.
fatigue émotionnelle → à une énergie douce mais puissante qui te soutient.
procrastination douloureuse → à des actions fluides, sans forcer.
doutes intérieurs → à une sensation profonde de cohérence et de confiance.
Sans t’obliger à méditer 1h par jour.
Sans devoir faire encore une formation.
Sans “positiver” artificiellement.
Tu as essayé de reprogrammer ton mindset. De penser plus positif. D’affirmer, de visualiser, de méditer.
Mais rien n’y fait.
Tu sais quoi faire, mais tu n’arrives pas à le faire. Et ce n’est pas parce que tu manques de volonté.
Ce n’est pas parce que tu n’es “pas prête”. Ce n’est pas parce que tu es trop sensible, trop instable, trop dispersée
C’est parce qu’une partie de toi résiste en silence.
Ton mental veut avancer. Mais ton corps perçoit un danger.
Ton cœur, lui, est pris dans une peur invisible, une loyauté inconsciente, une mémoire émotionnelle jamais digérée.
Résultat :
Tu stagnes.
Tu procrastines.
Tu doutes.
Et tu t’en veux
Quand une action logique (ex : lancer une offre, dire non, poser un tarif) devient émotionnellement douloureuse ou énergétiquement bloquante, ce n’est pas une question d’organisation.
Les neurosciences, la théorie polyvagale et les approches somatiques le confirment :
Quand le mental, l’émotionnel et le système nerveux ne sont pas alignés, ton corps te freine – même si ta tête veut avancer.
C’est comme essayer d’appuyer sur l’accélérateur… avec le frein à main tiré.
Plus tu forces, plus tu t’épuises.
Et plus tu t’épuises, plus tu doutes de toi
Tu as déjà testé des coachings, des thérapies, des programmes de mindset.
Peut-être même des soins énergétiques ou des retraites.
Et sur le moment, ça t’a fait du bien.
Mais ça n’a pas duré.
Pourquoi ?
Parce que ces approches n'agissent souvent que sur un seul plan : le mental ou l’émotionnel ou l’énergétique.
Elles n’alignent pas l’ensemble de ton système.
Elles ne t’aident pas à décoder quelle partie de toi bloque réellement, ni comment la réintégrer.
Les neurosciences, la théorie polyvagale et les approches somatiques le confirment :
Imagine un outil simple, que tu peux utiliser chaque matin ou à chaque moment de doute.
Un outil qui te montre où est le vrai nœud : est-ce une pensée inconsciente ?
Une peur émotionnelle ?
Une tension énergétique ?
Et surtout : comment le libérer, ici et maintenant.
C’est exactement ce que fait le Scan d’Alignement Intérieur.
Validé par les travaux du HeartMath Institute, la théorie polyvagale de Stephen Porges, et les approches somatiques de Peter Levine, ce scan agit en 3 étapes :
- Diagnostic précis de ton désalignement (mental, cœur, corps)
- Rituel de réalignement express (questionnement + libération + recentrage)
- Acte d’ancrage concret (pour passer à l’action sans forcer)
Et tout ça, en moins de 10 minutes par jour.
Quand tu utilises le Scan, tu ressens enfin ce déclic.
Celui que même les plus grandes formations ne t’ont jamais donné.
Parce que tu te rends compte que ta procrastination n’est pas un défaut, mais un signal.
Que ton doute chronique vient d’une peur d’exister librement.
Que ta fatigue, ce n’est pas un manque de sommeil – c’est un trop-plein d’incohérences internes.
Et surtout : tu sens que c’est réversible.
Tu n’as pas besoin d’années de thérapie.
Juste d’un outil clair, concret, pour te réaligner dès que tu te sens perdue.
Alors le problème ne vient pas de toi.
Il vient de ce désalignement interne – invisible, mais puissant.
Mais :
→ Si tu apprends à détecter en quelques minutes la source du blocage,
→ Si tu réalignes tes trois centres avec un rituel quotidien simple,
→ Alors tu agis de façon fluide, naturelle, sans forcer.
→ Et tu retrouves ton énergie, ta clarté, ta puissance.
C’est ce qui t’attend avec le Scan d’Alignement Intérieur.
Pas une énième méthode abstraite.
Mais un vrai levier de transformation, enraciné dans la réalité de ton système.
Tu te lèves le matin, l’esprit léger.
Tu sais exactement quoi faire, et surtout… tu le fais, sans te forcer.
Tu poses des limites sans culpabiliser.
Tu avances avec fluidité, sans lutte intérieure.
Et chaque action que tu poses te rapproche de ce qui compte vraiment pour toi.
Plus besoin de t’auto-motiver ou de "te secouer".
Ton énergie est revenue, ton esprit est clair, tes émotions sont apaisées.
Tu ressens enfin cette paix intérieure que tu poursuis depuis si longtemps.
Et surtout, tu n’as plus besoin de choisir entre t’occuper des autres ou te respecter toi-même.
Tu peux être pleinement toi – libre, sereine, alignée.
🌿 Sophie, thérapeute : “J’ai arrêté de me battre avec moi-même. En 3 jours, j’ai enfin lancé cette offre que je reportais depuis des mois.”
🌿 Claire, coach en transition : “Je pensais manquer de clarté… mais c’était une peur invisible qui me bloquait. Le Scan m’a aidée à la voir et à la libérer. Tout s’est débloqué.”
🌿 Isabelle, énergéticienne : “J’ai retrouvé confiance. Je me sens reconnectée à moi-même. Mes décisions sont plus simples, et mon énergie est revenue.”
🔎 Avant : épuisée, paralysée par la peur de décevoir. Après : Claire dit “non” sans culpabilité, et avance avec légèreté.
🔎 Avant : une culpabilité permanente à chaque action pour soi. Après : Sophie retrouve la joie d’agir sans se justifier.
🔎 Avant : sensation de blocage intérieur inexplicable. Après : Isabelle identifie son vrai frein, le libère, et relance son activité avec fluidité.
Il y a quelques années, j’ai connu une période étrange : je savais exactement quoi faire pour faire avancer mes projets… et pourtant, je restais figé.
J’avais les stratégies. J’avais la clarté. J’avais même, la plupart du temps, l’envie.
Mais quelque chose bloquait.
Je me réveillais avec des intentions précises, des objectifs posés noir sur blanc, et le soir venu, je n’avais pas bougé d’un pouce. Pas par paresse. Pas par distraction. Mais parce que, d’une manière invisible, une force intérieure m’en empêchait.
Ce sentiment, je sais que tu le connais.
Quand ton cœur est engagé, que ta mission est profonde, mais que ton corps te freine.
Quand tu veux avancer, mais que tout en toi résiste.
Quand tu n’en peux plus d’être dans l’entre-deux : consciente, motivée… et pourtant, immobile.
C’est à ce moment-là que j’ai commencé à explorer une autre voie.
J’ai cessé de me battre contre moi-même. J’ai cessé d’essayer d’“optimiser ma productivité” ou de “reprogrammer mon mindset” à coup d’affirmations positives.
À la place, j’ai commencé à écouter.
Écouter ce que mon mental disait, mais aussi ce que mon corps ressentait.
Ce que mes émotions racontaient. Ce que mon système nerveux me faisait vivre.
Et petit à petit, en reliant ces trois niveaux – pensée, émotion, énergie – j’ai découvert un schéma. Un système simple, mais puissant : Le Scan d’Alignement Intérieur.
Ce que je partage avec toi dans ce livre, c’est le fruit de cette exploration. Ce n’est pas une méthode rigide, ni une énième promesse miracle. C’est un outil vivant, que j’ai conçu pour toi — l’entrepreneuse du bien-être, celle qui donne tant, mais qui peine parfois à se donner à elle-même.
C’est pour ça que j’ai décidé de créer “Le Scan d’Alignement Intérieur” — pour t’aider à te reconnecter à ton rythme, réaligner tes trois centres, et te remettre en mouvement sans forcer, sans culpabilité, et sans te trahir.
Pilier 1 : Le Diagnostic des 3 Centres
Identifie la vraie racine de ton blocage : pensée, émotion ou système nerveux.
Le mini-test des 3 centres : une grille simple pour scanner où tu en es
Comment repérer si ton mental est en surchauffe, ton cœur en conflit, ou ton corps en résistance
L’outil de réalignement prioritaire selon ton score… pour ne plus tourner en rond
Le Scan d’Alignement Intérieur est un ebook sans blabla, avec des solutions concrètes pour :
Retrouver l’élan naturel d’agir, sans te forcer
Lever les blocages invisibles qui sabotent ton passage à l’action
Reconnecter ton mental, ton émotionnel et ton énergie… pour enfin avancer
Plus précisément, voici ce que tu découvriras :
Pilier 2 : L’Ancrage de Clarté Mentale
Dissous les pensées invisibles qui t’empêchent d’avancer, même quand tu sais quoi faire.
Les 3 Questions de Clarté qui recâblent ton mental en moins de 5 minutes
Comment repérer une pensée sabotante et la transformer en levier d’action
Des micro-actions pour incarner ta nouvelle pensée sans attendre d’être “prête”
Pilier 3 : La Libération Émotionnelle Express
Déverrouille la charge émotionnelle qui freine ton système nerveux… et relance l’action.
Un protocole ultra-simple pour laisser circuler l’émotion qui coince (en 2 à 5 minutes)
Comment identifier la vraie émotion derrière la procrastination, le doute ou la fatigue
Le rituel corporel express pour retrouver ton énergie sans t’épuiser
Pilier 4 : L’Alignement Énergétique Quotidien
Stabilise ton état intérieur avec un rituel de 5 minutes qui reconnecte tous tes centres.
Le “Scan & Switch” : ton check-in quotidien pour éviter la rechute dans le flou
Les 3 questions de réalignement à poser chaque matin pour rester connectée à ton élan
Une routine énergétique simple pour que l’action devienne naturelle, fluide et durable
Tu ne te demandes plus “Pourquoi je bloque ?”
Tu sais exactement quoi faire quand tu te sens figée.
Tu reprends l’action avec douceur, clarté et stabilité.
Ton énergie ne fuit plus dans les doutes : elle se transforme en élans concrets.
Tu te sens à nouveau aux commandes… sans te trahir, ni te forcer.
[Case study #1]
Une coach intuitive bloquait depuis des semaines sur le lancement de son programme. En 3 jours de Scan, elle a identifié que son émotionnel la freinait, a appliqué le protocole express, et publié son offre… avec 7 ventes dès la première semaine.
[Case study #2]
Une praticienne énergétique doutait constamment de ses tarifs. Après le Pilier 2, elle a reformulé ses pensées de peur… et augmenté ses prix avec une nouvelle clarté. Résultat : plus de clients engagés, moins de fatigue mentale.
[Case study #3]
Une thérapeute procrastinait chaque création de contenu. Le rituel “Scan & Switch” est devenu sa routine matinale. Elle publie désormais 3 fois par semaine, sans forcer, avec plaisir et cohérence.